Stress là một căn bệnh mà rất nhiều người mắc phải. Đối mặt với stress, mỗi người lựa chọn cách giải quyết khác nhau: ăn uống, ngủ nghỉ, nghe nhạc, hoạt động thể chất. Trong số đó, chơi các môn thể thao là phương án được nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyến nghị đàn ông nên thử trải nghiệm để giảm stress.
Bóng rổ là môn thể thao không chỉ có lợi về mặt sức khỏe mà còn về mặt xã hội. Khoảng thời gian chơi bóng rổ đồng thời là lúc đàn ông có thể gặp gỡ bạn bè sau một ngày làm việc vất vả. Không gì lý tưởng hơn, được chơi cùng nhau và kể nhau nghe những lo toan của mỗi người.
Chơi bóng rổ giúp tinh thần thoải mái hơn
Đôi lúc, bạn cần một mình để giảm stress. Chạy bộ là môn thể thao lý tưởng nhất cho những người đàn ông thích một mình. Sự nhịp nhàng của đôi chân, sự đều đặn trong từng nhịp thở và quyết tâm chạy thêm nhiều cây số nữa – tất cả những yếu tố kết hợp lại sẽ tạm thời đẩy stress ra khỏi cuộc sống bạn.
Chạy bộ giúp bạn có được sự điềm tĩnh và có một hơi thở nhịp nhàng hơn
Môn thể thao này đang ngày càng phổ biến với giới trẻ và chuyên nghiệp hơn với những giải đấu được tổ chức bài bản. Điểm mạnh của Calisthenics là không cần nhiều thiết bị, không phải tốn tiền cho những thứ đáng lẽ phải miễn phí, đồng thời tạo nền tảng cho các môn thể thao khác.
Đây là môn thể thao tạo sự trải nghiệm và giải phóng mệt mỏi
Bất cứ môn thể thao nào, khi được luyện tập thường xuyên sẽ mang đến lợi ích nhất định. Các môn thể thao có sự vận động, mang tính chất đối kháng và đồng đội luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho việc giảm stress ở đàn ông. Nếu nam giới chịu khó theo đuổi và biến chúng thành thói quen, stress sẽ không còn là vấn đề quá nghiêm trọng nữa.
>> 5 loại rượu cocktail dành cho đàn ông
Nguồn: Elleman
