Chúng ta thừa biết rằng, có được một giấc ngủ ngon là cực kỳ quan trọng bởi chúng sẽ giúp chúng ta lấy lại năng lượng sau ngày dài làm việc, học tập vất vả. Nhưng nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Trung Quốc chỉ ra rằng, giờ đi ngủ và thời gian ngủ còn quyết định chất lượng tinh trùng của nam giới.
Để đưa ra được đáp án, giới chuyên gia đã thực hiện cuộc thử nghiệm, theo dõi giấc ngủ của 981 có giới tính nam khỏe mạnh. Họ sẽ được hướng dẫn đi ngủ vào các khung giờ cố định: từ 8 - 10h tối, 10h tối đến nửa đêm, và sau nửa đêm. Tất cả người tham gia tình nguyện sẽ đều được đặt yêu cầu báo thức để có thể trải nghiệm giấc ngủ kéo dài 6 tiếng hoặc ít hơn; 7 - 8 - 9 tiếng hoặc lâu hơn thế.
Tinh trùng khỏe mạnh sẽ làm cho nam giới tự tin trong việc "yêu" (Nguồn: Camnangcuocsong)
Và cuối cùng, những mẫu tinh dịch thử nghiệm của đấng mày râu này sẽ được thu thập đầy đủ để làm thí nghiệm kiểm tra chất lượng, hình dạng, cách thức di chuyển, tốc độ của những chú tinh binh. Kết quả cho thấy, người đi ngủ sau nửa đêm có chất và số lượng tinh trùng giảm sút mạnh. Ở nhóm ngủ 6 giờ hoặc ít hơn - tình hình còn tồi tệ hơn cả nhóm ngủ hơn 9 tiếng. Các nhà khoa học phát hiện, 8 - 10h tối là thời điểm thích hợp để các chàng trai đi ngủ nếu muốn có được những chú tinh binh khỏe mạnh, tốc độ di chuyển vượt bậc nhất và sức khỏe nam giới khỏe mạnh.
Ngủ sớm giúp cơ thể không mệt mỏi và chất lượng tinh trùng cải thiện (Nguồn: Elleman)
Ngoài ra các chuyên gia nhấn mạnh, cơ thể ngủ muộn, không thư giãn sẽ càng khiến cho lượng - chất của tinh trùng trở nên yếu kém và làm giảm sinh lý nam giới. Vì thế nên nhớ rằng, bạn cần ngủ khoảng 6 giờ/đêm và ngủ từ 8 - 10h để có được những chú tinh binh giỏi, chất lượng nhất.
>>Thực phẩm giúp kéo dài thời gian quan hệ
Nguồn: Kenh14
