Thói quen quan sát là việc chú tâm để ý và phân tích sâu vào các sự việc, sự vật xung quanh. Quan sát bao hàm cả khía canh thu thập thông tin với những thứ xảy ra xung quanh bạn và có thể mường tượng sơ bộ những thứ sắp xảy ra từ việc hiện hữu
Quan sát giúp cho não bộ phân tích nhiều điều mới mẻ (Nguồn: Thuchienuocmo)
Bộ não của bạn luôn mong mỏi biết thêm nhiều thứ và quá trình học hỏi luôn vận động không ngừng. Hãy nắm lấy bất cứ cơ hội nào trong cuộc sống để học những điều mới mẻ từ mọi người, vì mỗi người sẽ có điểm mạnh riêng ở một hay nhiều lĩnh vực nào đó.
Ngoài quan sát ra bạn cần phải lắng nghe từ mọi phía để lọc những điều hay, thông tin cần thiết để thu nạp kiến thức cho bản thân. Hãy tập thói quen này bằng cách tập trung chú ý đến những biểu hiện của mọi người khi họ đang nói. Việc này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn suy nghĩ và vấn đề họ đang bàn tới
Lắng nghe giúp chúng ta tập trung vào những cuộc trò chuyện (Nguồn: Wallstreetenglish)
Thân thể và tâm trí là một khối thống nhất, đừng mải mê rèn luyện bên ngoài mà bỏ quên điều bên trong. Hãy dành ra 15 - 30 phút mỗi ngày để chơi những trò chơi đòi hỏi tính tư duy cao như giải đố ô chữ, sodoku…để cho não bộ của bạn luôn được hoạt động liên tục mỗi ngày
Đây là một thói quen tốt sẽ làm cho tâm trí của bạn được nhẹ nhàng, lấy lại nhịp độ khi bạn quá căng thẳng trong công việc. Tập thiền làm cho cách sống chậm lại, lưu thông khí huyết giúp cho não bộ thư giãn, tái tạo lại năng lượng cho những hoạt động mới
Ngồi thiền giúp lấy lại sự cân bằng cơ thể (Nguồn: Hoitho)
>>Lợi ích của các bài tập chạy cầu thang
Hữu Phước
