Thiết bị dành cho chạy địa hình

Người đăng: ngan1507    Ngày đăng: 23/03/2017
Ngoài những thiết bị cần thiết cho những người tập môn thể thao chạy địa hình như đồng hồ, thiết bị GPS...Tuy nhiên, vẫn có một số thiết bị khác bạn cần chuẩn bị.

Chạy địa hình là môn thể thao theo kết hợp giữa chạy bộ và đi bộ trên những con đường địa hình. No khá với chạy ở mặt đường bằng phẳng ở chỗ địa điểm chạy thường ở trên các con đường gồ ghề, đường đồi núi, nhưng nơi có địa hình lên dốc, xuống dốc.

Chạy địa hình cần nhiều nỗ lực hơn chạy trên đường mặt phẳng. Ngoài những thiệt bị cần thiết cho những người tập môn thể thao chạy bộ như đồng hồ, thiết bị GPS, hoặc các thiết bị đo nhịp tim,... Tuy nhiên, vẫn có một số thiết bị cần thiết phải chuẩn bị khi bạn luyện tập chạy địa hình.

Quần áo

Các loại quần áo chạy trên mặt đường đều có thể mặc khi chạy địa hình, nhưng hay đảm bảo là bạn không sợ bị bẩn và dính bùn khi chạy.

Giày

Nếu bạn quyết định chạy địa hình về dài lâu, tốt nhất bạn nên chuẩn bị cho mình một đôi giày chuyên dụng cho chạy địa hình. Giày sử dụng chạy địa hình thường được làm bằng chất liệu không thấm nước như Gore Tex và có thể chống lại được điều kiện thời tiết khác nhau khi chạy. Chúng sẽ hộ trợ đôi chân bạn rất nhiều khi chay trên những địa hình khắc nghiệt.

Chọn giày thật tốt để chạy địa hình

Chọn giày thật tốt để chạy địa hình (Nguồn: DaivietSport)

Bình đựng nước

Với những chạy đường chạy dài, tốt hơn hết là bạn nên mang theo những bình đựng nước. Các vận động viên chạy địa hình thường chọn các loại bình nước cầm tay và có thêm ngăn nhỏ cho một số thứ như chìa khóa, thẻ xe, bánh kẹo,... với những người chạy trong thời gian dài, thì có thể mang một chiếc áo có túi bổ sung nước.

Luôn mang bình nước theo bên mình

Luôn mang bình nước theo bên mình (Nguồn: Sendo)

Đèn pin

Một trong những điều thú vị về chạy địa hình mà bạn có thể chưa biết đó là bạn có thể chạy một cách an toàn vào buổi tối mà không lo lắng về phương tiện đi lại. Nhưng nếu chạy vào buổi tối, một chiếc đèn pin hoặc một chiếc đèn gắn trên đầu là rất cần thiết. Các thiết bị LED rất nhẹ và sáng. Đừng quên một chiếc khăn, áo với giày để thay sau đó nếu cần thiết.

Theo Runclub

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? 10 thực phẩm cho cơ bụng 6 múi Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Phân biệt tạng người ECTO - ENDO - MESO