Việc quan hệ lâu xuất tinh hơn gần như là mong muốn của hầu hết nam giới. Thời gian quan hệ trung bình là từ 5 – 10 phút và có tới hơn 70% nam giới mong muốn có thể quan hệ được lâu hơn tình hình hiện tại.
Dưới đây là một số cách có thể giúp bạn kéo dài hơn thời gian quan hệ:
Kìm nén
Khi bạn sắp xuất tinh, hãy làm chậm lại các động tác của mình, nhẹ nhàng và khéo léo kìm nén và làm chủ cảm xúc của mình, áp lực tập trung vào niệu đạo. Điều này giúp bộ phận sinh dục đang “tràn đầy nhiệt huyết” tạm thời bị khống chế và không xuất tinh. Sau khi cảm xúc trở lại bình thường, các kích thích không còn dồn dập nữa thì hãy tiếp tục. Làm như vậy bạn sẽ kéo dài được thời gian quan hệ.
Duy trì hưng phấn đúng mực
Quá trình quan hệ tình dục có thể được phân chia thành 4 giai đoạn gồm: hưng phấn, duy trì, lên đỉnh và tụt dốc. Việc duy trì mức hưng phấn ở thấp hơn ngưỡng bị kích thích sẽ khiến bạn kéo dìa hơn thời gian quan hệ.
Sử dụng thuốc tăng cường sinh lý
Hãy sử dụng các loại thuốc tăng cường sinh lý dưới sự hướng dẫn và chỉ định của các bác sĩ để vừa đạt được mục đích của mình và vừa đảm bảo sức khỏe không bị ảnh hưởng.
Cho bạn tình lên đỉnh trước
Hãy kích thích cho nàng lên đỉnh trước vì nàng có thể lên đỉnh nhiều lần trong một lần quan hệ. Bạn có thể dùng tay hay miệng để đưa nàng lên đỉnh một hoặc vài lần đầu tiên rồi sau đó mới là nhiệm vụ của “cậu nhỏ”. Khi có tâm lý thoải mái bạn sẽ dễ dàng điều khiển và kìm nén cảm xúc của mình, từ đó duy trì lâu hơn thời gian quan hệ.
Chiến lần 2
Thông thường, sau khi nam giới xuất tinh lần một có thể cương cứng được lại ngay sau một thời gian ngắn. Thời gian lên đỉnh lần thứ 2 sẽ lâu hơn lần thứ nhất, vì vậy đừng vội bỏ cuộc sau lần đầu tiên, hãy chuẩn bị thật thoải mái để “chiến” thêm trận nữa nhé.
Tư thế bạn tình ở trên
Trong tư thế phụ nữ ở trên và nam giới ở dưới thì dương vật bị kích thích ít nhất. Bạn sẽ duy trì được thời gian quan hệ. Ngoài ra, một số chị em còn thích được ở trên để được chủ động trong mọi thứ. Vậy một mũi tên đã trúng 2 con nhạn rồi còn gì nữa.
Ngoài những lời khuyên trên thì việc ăn uống điều độ, luyện tập thể dục thể thao để có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, sinh lực dồi dào cộng với một nếp sống lành mạnh hạn chế thuốc lá, rượu bia và chất kích thích sẽ giúp nam giới thỏa mãn trong chuyện ấy.