Nước cam và lợi ích với cơ thể

Người đăng: Quản trị viên    Ngày đăng: 11/11/2016
Nước cam không chỉ thơm ngon mà đặc biệt rất tốt cho sức khỏe, cũng vì thế mà khi nào bệnh cũng được khuyến khích uống nước cam

Uống nước cam hằng ngày giúp ta khỏe mạnh hơn

Trong nước cam ép tươi có chưa nhiều vitamin và khoáng chất ngoài ra còn có flavonoid và dinh dưỡng thực vật, tất cả chúng đều là thứ cơ thể cần tìm kiếm. Việc dùng nước cam hằng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

nuoc cam tot cho suc khoe

Sử dụng nước cam thường xuyên đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe (nguồn Healtheatingfood)

Giảm nguy cơ đau tim – Theo boldsky, nước cam hỗ trợ ngăn ngừa các rối loạn về tim mạch. Chất hersperin được tìm thấy trong trái cam cho thấy tác dụng chống lại tắc nghẽn động mạch, làm giảm nguy cơ đau tim.

Ổn định huyết áp – Trong nước cam chứa hàm lượng Magie cao, là thức uống hoàn hảo cho những người có huyết áp không ổn định. Magie có tác dụng như một hoạt chất giúp ổn định huyết áp ở lại mức bình thường.

Giảm đau – Chính chất Flavoinoids trong cam có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ điều trị viêm khớp, chữa bệnh tê cứng và các giảm các triệu chứng đang liên quan đến tình trạng này.

Cải thiện hệ miễn dịch – Nước cam tươi nói riêng và các trái cây trong họ cam quýt nói chung chưa nhiều Vitamin đặc biệt là Vitamin C, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại các bệnh cảm thông thường không chỉ thế còn tốt cho da

Điều trị viêm loét – Nước cam hỗ trợ điều trị và phòng chống các bệnh về viêm loét, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động thêm hiệu quả.

Ngăn ngừa sỏi thận – Với người thường xuyên nước cam thường xuyên giúp ngăn ngừa sự hình thành của sỏi thận. Nguyên nhân của sỏi thận thường do chính nồng độ cao các chất khoáng và hóa chất, chính citrate có trong nước cam sẽ làm giảm nồng độ axit trong nước tiểu và ngăn ngừa các rối loạn dạng tương tự gây ảnh hưởng đến hệ thận.

vitamin c trong cam

Hàm lượng cao Vitamin C trong cam là thứ cơ thể tìm kiếm (nguồn CamVinh)

Phòng chống ung thư – Không chỉ cam và các trái cây cùng thuộc họ cam như chanh, quýt, bưởi,… với hàm lượng cao Vitamin C và thành phần D-limonene được cung cấp bởi các loại quả này bảo vệ cơ chế chống lại các dạng ung thư miệng, ruột kết, ung thư vú và ung thư phổi.

Cải thiện làn da, chống oxy hóa, giảm cân – Các đặc tính chống oxy hóa của cam giúp cho làn da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh, đồng thời bảo vệ làn da khỏi các tác nhân của lão hóa. Không chỉ thế các chất chông oxy này còn hỗ trợ tron việc giảm cân.

Hỗ trợ điều trị chứng thiếu máu – Sắt là nguyên tố ảnh hưởng tới việc sản sinh tế bào máu trong hemoglobin, hàm lượng Vitamin C trong nước cam giúp hấp thụ sắt vào máu, hạn chế tình trạng thiếu máu.

Theo ZingNews

 

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? 10 thực phẩm cho cơ bụng 6 múi