Đau mỏi vai gáy hay nhức mỏi cổ gây ra những cơn đau khó chịu ảnh hưởng đến sinh hoạt ngày thường. Đây là dấu hiệu ban đầu của tình trạng thoái hóa đốt sống cổ dễ dẫn đến thoát vị đĩa đệm và chèn ép thần kinh trong tủy, nặng hơn có thể gây liệt khớp.
Có thể giảm nhức mỏi cổ hiệu quả bằng cách hâm nóng một dầu dừa và xoa nhẹ lên vùng nhức mỏi. Bên cạnh đó có thể dùng dầu mù tạt ấm để giảm đau cột sống cổ. Cách dùng cũng tương tự như dầu dừa. Hãy dùng khăn sạch quấn thêm một ít đá rồi đắp lên cổ trong 10 phút. Có thể thực hiện 5 – 6 mỗi ngày.
Đau mỏi vùng vai gáy. (Ảnh: benhcoxuongkhop)
Một cách khác để khắc phục nhức nhỏi cổ là chườm nóng. Bạn dùng khăn nhúng vào nước ấm và chườm khoảng 10 phút. Cách này giúp kích thích lưu thông máu và giảm đau.
Hoài Ngân (Theo giadinhvietnam)