Phòng bệnh ung thư ở nam giới

Người đăng: Quản trị viên    Ngày đăng: 16/09/2016
Ung thư, một căn bệnh hiểm nghèo và cách tốt nhất là phòng ngừa bằng cách rèn luyện sức khỏe và đi khám định kỳ.
Tỷ lệ người bệnh ung thư ở Việt Nam mỗi năm tăng 150.000 người và có khoảng 70.000 tử vong, nằm trong danh sách các nước có tỷ lệ bệnh ung thư cao nhất thế giới.

Theo tổ chức Y tế thế giới, 1/3 tỷ lệ bệnh ung thư có thể phòng ngừa. Dưới đây là 7 lời khuyên cho việc phòng bệnh:

 

Không hút thuốc


Dĩ nhiên, hút thuốc có hại cho sức khỏe vì trong thuốc lá chứa 40 chất gây ung thư, nổi bậc nhất là benzopyren, nitrosamin, cadmium... 90% ung thư phổi từ việc hút thuốc lá, thuốc lào. Người đang hút thuốc hãy bỏ ngay và giảm 50% tỷ lệ mắc ung thư sau 5 năm.

 
phong-benh-ung-thu-o-nam-gioi-2

Không hút thuốc
 

Vệ sinh an toàn thực phẩm


Chọn những thực phẩm rõ nguồn gốc xuất sứ, có tem kiểm định của nhà sản xuất. Hạn chế ăn đồ hun khói, cá muối, dưa muối vì nó gây ung thư thực quản và dạ dày.
 

Giữ môi trường sạch sẽ


Từ 2 – 8% gây ra các loại ung thừ từ hóa chất công nghiệp. Đặc biệt ở các thuốc nhộm tóc, khai thác mỏ amiăng hoặc tiếp xúc với thạch tín.
 

Sinh đẻ có kế hoạch


Hạn chế quan hệ tình dục với nhiều người vì nó dễ dẫn đến bệnh nhiễm trùng qua đường tình dục như HPV hoặc HIV.
 

Tiêm phòng ngừa viêm gan B, HPV


Viêm gan B gây ra ung thư gan do một số vi rút, vi khuẩn. Đến bệnh viện hoặc trạm xá tiêm văcxin để ngăn ngừa nếu như bạn chưa tiêm.
 

Rèn luyện thân thể


Có chế độ luyện tập phù hợp mỗi ngày. Nên cân bằng thời gian tập, thư giãn và các loại hình hoạt động giải trí.
 
phong-benh-ung-thu-o-nam-gioi-1

Tập luyện thể dục tốt cho sức khỏe
 

Khám sức khỏe định kỳ


Để phát hiện bệnh sớm bạn nên theo dõi định kỳ theo tư vấn của bác sĩ. Đây là cách tốt nhất để phòng bệnh ung thư.
 
Hoài Ngân (Theo vnexpress)

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? 10 thực phẩm cho cơ bụng 6 múi