Quá trình cai thuốc lá của bạn sẽ nhẹ nhàng hơn nếu áp dụng phương pháp y học cổ truyền Ấn Độ ayurveda để thanh lọc và đánh vào gốc rễ của cơn nghiện nicotine, tất nhiên việc này phải đi cùng với thay đổi lối sống.
Những mẹo nhỏ sau đây cùng với lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn cai thuốc dễ dàng (Ảnh: Internet)
Hãy bẻ một mẩu quế và ngậm một lúc mỗi khi lên cơn thèm thuốc lá hoặc chỉ đơn giản đưa thanh quế lên mũi, hít một hơi sâu. Mùi và vị của quế sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, khiến não bạn thức tỉnh.
Nhai lá húng có thể giúp giảm cảm giác thèm thuốc lá, giảm căng thẳng, không chỉ thế còn có thể giảm bớt những tác hại do thuốc lá gây ra. Mỗi buổi sáng và tối, hãy nhai khoảng 2-3 lá rau húng. Loại rau gia vị này khá dễ trồng, bạn có thể dành một chút không gian cho nó.
Húng quế không chỉ giúp giảm cảm giác thèm thuốc lá mà còn hạn chế tác hại của nó (Ảnh: Internet)
Bạn có thể nghiền và trộn ba loại nguyên liệu này với nhau, nặn thành viên nhỏ và ngậm trong miệng để giảm hẳn cơn thèm thuốc lá. Quả lý gai là một thành phần đặc biệt, hơi có chút lạ lẫm do có nguồn gốc nước ngoài. Loại quả này có tính chống oxy hóa mạnh, có khả năng tăng chức năng gan, tăng cường miễn dịch, cải thiện lưu thông máu.
Hoa cúc hãm trà là cách giảm cảm giác thèm thuốc lá, giúp xoa dịu thần kinh , nên uống khoảng 2-3 lần/ngày.
Chỉ cần uống nước thôi cũng có tác dụng dập tắt cơn thèm thuốc, nhưng nó sẽ có tác dụng tốt hơn nếu bạn uống nước trong cốc đồng vì đồng có khả năng loại bỏ chất độc. Dùng cốc bằng đồng để uống nước lâu dài sẽ giúp loại bớt chất độc cũng như giảm cơn thèm thuốc lá, giúp bạn có thể cai thuốc lá.
Uống nước trong cốc đồng giúp bạn giải độc và cai thuốc lá (Ảnh: Internet)
Bạn thực hiện kỹ thuật này bằng cách đổ nước muối sinh lý vào một bên mũi và để nó chảy ra ở bên lỗ mũi còn lại, mang theo những chất bẩn. Làm như vậy vào mỗi buổi sáng và tối để đường thở được khỏe mạnh, thanh lọc và hoạt động hiệu quả hơn.
Theo Vnexpress
