Mẹo nhỏ giúp xóa tan mệt mỏi và căng thẳng.

Người đăng: Quản trị viên    Ngày đăng: 01/07/2016
Massage thư giãn, hít thở sâu, tập thể dục và giữ bình tĩnh…là một trong những gợi ý tuyệt vời giúp bạn xóa tan mệt mỏi và giải tỏa căng thẳng.

 Không nên tự tạo áp lực cho bản thân
 

 Mùa hè thời tiết nắng nóng dễ khiến cho bạn mất nhiều năng lượng và cơ thể mệt mỏi. Với sự áp lực của công việc, học hành, bạn có thể sẽ ngủ ít đi và tăng thời gian hoạt động trí óc nhiều hơn. Vì thế cơ thể dễ bị xáo trộn khiến cho kém minh mẫn. Như vậy, bạn chỉ càng tự tạo thêm căng thẳng cho chính mình.

 Dù bạn có cuống quýt lên thì chưa chắc công việc đã được giải quyết nhanh hơn, do thế hãy tập cách nhìn mọi thứ nhẹ nhàng và tích cực. Cố gắng để thời gian nghỉ ngơi không bị cắt xén quá nhiều. Nhìn vào mục tiêu để cố gắng nhưng không phải lấy nó ra để tạo thành các cơn ác mộng.

 

 Cố gắng để thời gian nghỉ ngơi không bị cắt xén quá nhiều.
 
 Thay vì nghĩ: “Chắc chắn điều này mình không làm được”, thì bạn hãy tư duy thành: “Mình sẽ cố gắng hết khả năng và bằng mọi cách để cho kết quả thế nào mình cũng không hối hận”.
 

 Chia sẻ với những người xung quanh

 
 Căng thẳng thần kinh và stress luôn có tác động tiêu cực đến sức khỏe. Do đó, nếu các bạn cảm thấy lo lắng mệt mỏi và căng thẳng thì đừng giữ trong lòng mà hãy tìm cách chia sẻ với mọi người xung quanh. Họ sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng và cho bạn những lời khuyên hữu ích để bắt đầu kỳ thi với tâm trạng thoải mái nhất.
 

 Căng thẳng thần kinh và stress luôn có tác động tiêu cực 
 
Chia sẻ áp lực với những người xung quanh là cách tốt nhất giúp bạn có tinh thần thoải mái, chống mệt mỏi.
Minh Toàn ( Theo Namplus.vn )
 

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình