Công dụng trị bệnh của Vitamin D
Người đăng: Quản trị viên Ngày đăng: 17/06/2016
Vitamin D là một trong những vi chất thiết yếu có khả năng trị bệnh kỳ diệu cho con người.
Tăng cường sức khỏe hệ cơ xương
Vitamin D được xem là tiền tố giúp cơ thể hấp thụ và sản sinh ra Calcium giúp hệ cơ xương phát triển khỏe mạnh. Người trưởng thành thiếu vitamin D dễ bị loãng xương, xương xốp, giòn , cấu trúc xương dễ bị thay đổi dẫn đến thoái hóa và viêm khớp. Ở trẻ em nếu bị thiếu hụt vitamin D sẽ bị còi xương, chậm lớn, chân tay dị hình là mối đe dọa cho sức khỏe cộng đồng. Vì vậy để bảo vệ hệ cơ xương chắc khỏe, chúng ta cần uống nhiều sữa và bổ sung vitamin D thường xuyên.
Vitamin D giúp hệ cơ xương phát triển khỏe mạnh
Chống suy giảm trí nhớ ở người già
Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Pháp đã chỉ ra những người có nồng độ vitamin D trong máu quá thấp dưới 10mg/l sẽ có nguy cơ mắc chứng suy giảm trí nhớ rất cao. Bởi vì vitamin D giữ vai trò thúc đẩy các tế bào thần kinh phát triển việc thiếu hụt vitamin D khiến cho cơ thể bị suy giảm các chức năng của não bộ sớm hơn. Vì thế các chuyên gia khuyến cáo người cao tuổi nên thường xuyên tắm nắng để hấp thụ vitamin D giúp tăng cường sức khỏe hệ thần kinh.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Theo một công trình nghiên cứu mới đây thì sự thiếu hụt vitamin D có liên quan mật thiết đến căn bệnh tăng huyết áp của nhiều người. Bởi vì, vitamin D có tác dụng điều chỉnh nồng độ cholesterol trong máu. Những người có nồng độ vitamin D thấp trong máu thường có nguy cơ mắc bệnh tim gấp đôi người bình thường.
Vitamin D có tác dụng điều chỉnh nồng độ cholesterol trong máu
Cải thiện hệ hô hấp
Bổ sung vitamin D thường xuyên giúp bộ máy hô hấp khỏe mạnh hơn ngăn ngừa được các bệnh đường hô hấp như: viêm phế quản, viêm phổi. Vitamin D có thể cải thiện hệ hô hấp bằng cách ngăn chặn các protein gây viêm trong phổi, cũng như gia tăng sản xuất một loại protein có tác dụng chống viêm. Nó còn có khả năng chống co thắt phế quản và giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn rất hiệu quả.
Tăng cường sinh lý nam giới
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng hàm lượng vitamin D trong máu thấp có thể làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. Bởi vì, thiếu hụt vitamin D trong cơ thể sẽ dẫn đến hình thành ba loại gốc tự do hấp thụ hết lượng nitric ô-xít. Lượng nitric ô-xít dồi dào có tác dụng thúc đẩy mạch máu hoạt động mạnh mẽ, nhằm tăng cường lượng máu lưu thông tới các cơ quan, trong đó có cơ quan sinh dục. Khi máu được bơm lên đều đặn, thì hiện tượng cương cứng mới xảy ra theo đúng quy luật tự nhiên. Ngược lại, nếu lượng nitric ô-xít bị thiếu hụt, các mạch máu sẽ phải làm việc quá tải và không đảm bảo lượng máu được bơm đủ để “cậu nhỏ thức dậy”.
Phòng chống ung thư
Theo kết quả của một nghiên cứu mới đây cho thấy chất calciférol (vitamin D) có tác dụng ngăn chặn việc tăng trưởng của các tế bào ác tính giúp cơ thể chống lại gốc tự do gây ung thư. Ngoài ra, calciférol còn giữ vai trò phục hồi chức năng các tế bào cạnh ung thư, đặc tính này của vitamin D đã được nhận thấy trên nhiều type tế bào ung thư. Qua thử nghiệm thực tế cho thấy vitamin D có khả năng ngăn ngừa một số bệnh ung thư như tuyến tiền liệt, ruột kết và vú.
Tắm nắng là cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp cơ thể tự tổng hợp và bổ sung vitamin D. Mỗi ngày dành 30 phút tắm nắng sớm trước 9h sáng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh ngăn ngừa được bệnh tật.
Minh Toàn ( Theo Namplus.vn)
Bài viết cùng loại
