Công dụng trị bệnh của Vitamin D

Người đăng: Quản trị viên    Ngày đăng: 17/06/2016
Vitamin D là một trong những vi chất thiết yếu có khả năng trị bệnh kỳ diệu cho con người.

Tăng cường sức khỏe hệ cơ xương

 
Vitamin D được xem là tiền tố giúp cơ thể hấp thụ và sản sinh ra Calcium giúp hệ cơ xương phát triển khỏe mạnh. Người trưởng thành thiếu vitamin D dễ bị loãng xương, xương xốp, giòn , cấu trúc xương dễ bị thay đổi dẫn đến thoái hóa và viêm khớp. Ở trẻ em nếu bị thiếu hụt vitamin D sẽ bị còi xương, chậm lớn, chân tay dị hình là mối đe dọa cho sức khỏe cộng đồng. Vì vậy để bảo vệ hệ cơ xương chắc khỏe, chúng ta cần uống nhiều sữa và bổ sung vitamin D thường xuyên.
 
Vitamin D giúp hệ cơ xương phát triển khỏe mạnh
 

Chống suy giảm trí nhớ ở người già
 

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Pháp đã chỉ ra những người có nồng độ vitamin D trong máu quá thấp dưới 10mg/l sẽ có nguy cơ mắc chứng suy giảm trí nhớ rất cao. Bởi vì vitamin D giữ vai trò thúc đẩy các tế bào thần kinh phát triển việc thiếu hụt vitamin D khiến cho cơ thể bị suy giảm các chức năng của não bộ sớm hơn. Vì thế các chuyên gia khuyến cáo người cao tuổi nên thường xuyên tắm nắng để hấp thụ vitamin D giúp tăng cường sức khỏe hệ thần kinh.
 

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

 
Theo một công trình nghiên cứu mới đây thì sự thiếu hụt vitamin D có liên quan mật thiết đến căn bệnh tăng huyết áp của nhiều người. Bởi vì, vitamin D có tác dụng điều chỉnh nồng độ cholesterol trong máu. Những người có nồng độ vitamin D thấp trong máu thường có nguy cơ mắc bệnh tim gấp đôi người bình thường.
 
 
Vitamin D có tác dụng điều chỉnh nồng độ cholesterol trong máu
 

Cải thiện hệ hô hấp
 

Bổ sung vitamin D thường xuyên giúp bộ máy hô hấp khỏe mạnh hơn ngăn ngừa được các bệnh đường hô hấp như: viêm phế quản, viêm phổi. Vitamin D có thể cải thiện hệ hô hấp bằng cách ngăn chặn các protein gây viêm trong phổi, cũng như gia tăng sản xuất một loại protein có tác dụng chống viêm. Nó còn có khả năng chống co thắt phế quản và giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn rất hiệu quả.
 

Tăng cường sinh lý nam giới

 
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng hàm lượng vitamin D trong máu thấp có thể làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. Bởi vì, thiếu hụt vitamin D trong cơ thể sẽ dẫn đến hình thành ba loại gốc tự do hấp thụ hết lượng nitric ô-xít. Lượng nitric ô-xít dồi dào có tác dụng thúc đẩy mạch máu hoạt động mạnh mẽ, nhằm tăng cường lượng máu lưu thông tới các cơ quan, trong đó có  cơ quan sinh dục. Khi máu được bơm lên đều đặn, thì hiện tượng cương cứng mới xảy ra theo đúng quy luật tự nhiên. Ngược lại, nếu lượng nitric ô-xít bị thiếu hụt, các mạch máu sẽ phải làm việc quá tải và không đảm bảo lượng máu được bơm đủ để “cậu nhỏ thức dậy”.
 

Phòng chống ung thư

 
Theo kết quả của một nghiên cứu mới đây cho thấy chất calciférol (vitamin D) có tác dụng ngăn chặn việc tăng trưởng của các tế bào ác tính giúp cơ thể chống lại gốc tự do gây ung thư. Ngoài ra, calciférol còn giữ vai trò phục hồi chức năng các tế bào cạnh ung thư, đặc tính này của vitamin D đã được nhận thấy trên nhiều type tế bào ung thư. Qua thử nghiệm thực tế cho thấy vitamin D có khả năng ngăn ngừa một số bệnh ung thư như tuyến tiền liệt, ruột kết và vú.

Tắm nắng là cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp cơ thể tự tổng hợp và bổ sung vitamin D. Mỗi ngày dành 30 phút tắm nắng sớm trước 9h sáng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh ngăn ngừa được bệnh tật.
Minh Toàn ( Theo Namplus.vn)

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Người bị tiêu chảy nên ăn gì? 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình