Phòng chống ung thư phổi
Người đăng: Quản trị viên Ngày đăng: 27/05/2016
Trang bị kiến thức để phòng chống ung thư phổi là vô cùng cần thiết với mỗi chúng ta. Những kiến thức cơ bản sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Ung thư phổi là căn bệnh nguy hiểm với tỉ lệ tử vong cao. Những lưu ý sau đâu sẽ giúp bạn phòng chống ung thư phổi hiệu quả
Không hút thuốc lá
Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ra ung thư phổi. Khói thuốc lá có chứa rất nhiều các hóa chất độc hại, trong đó có những chất độc hại có nguy cơ gây ra ung thư. Hút thuốc lá thường xuyên không chỉ gây hại cho bản thân người hút mà còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của những người xung quanh. Bỏ thuốc lá là biện pháp đầu tiên và quan trọng nhất đối với việc phòng chống ung thư phổi.
Hút thuốc lá gây ung thư phổi
Hạn chế rượu bia
Rất nhiều các loại bệnh tật có liên quan đến việc sử dụng rượu bia quá nhiều với tần suất cao, trong đó có cả ung thư phổi. Các quý ông không nên uống quá 2 ly rượu mỗi ngày trong khi nữ giới là không quá 1 ly.
Tập thể dục
Không cần phải nói quá nhiều về lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục giúp chúng ta ngăn ngừa hầu hết mọi bệnh tật trong đó có ung thư phổi; tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch cho cơ thể. Chúng ta nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần và duy trì việc tập luyện một cách đều đặn.
Tập thể dục tăng cường sức khỏe
Chế độ ăn uống khoa học
Một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý bên cạnh việc tập luyện sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật. Hạn chế các món chiên, nướng nhiều dầu mỡ, bổ sung nhiều các loại rau xanh, hoa quả tươi vào thực đơn hàng ngày, đặc biệt là những thực phẩm có màu sắc rực rỡ khác nhau như rau chân vịt , súp lơ, táo, hành, cam, cà chua,… Điều này sẽ giúp bạn phòng tránh ung thư phổi và tăng cương sức khỏe để bảo vệ cơ thể khỏi rất nhiều các loại bệnh khác nhau.
Quảng Trường (Theo namplus.vn)
Bài viết cùng loại
