1. Hạt bí
Bạn đã rất sẵn sàng cho giây phút vui vẻ, nhưng “máy móc” của nàng có vẻ không chịu hợp tác? Đừng lo, hãy đưa cho nàng vài hạt bí ngô, hoặc đề nghị nàng thêm chúng vào thực đơn ăn uống trong suốt tuần. Hạt bí là loại hạt chứa rất nhiều kẽm – có khả năng làm tăng ham muốn tình dục ở nữ giới.
Chúng cũng sẽ giúp tinh thần của bạn luôn trong tình trạng thoải mái. Theo một nghiên cứu từ Đại học Wayne State, những thanh niên không nạp kẽm trong 20 tuần vào cơ thể cũng sẽ bị thiết hụt testosterone, dẫn tới giảm các vấn đề về ham muốn.
2. Quả lựu
Nếu bạn đang đối mặt với vấn đề “trên bảo dưới không nghe”, loại quả này chính là phương thuốc diệu kỳ dành cho bạn. Lựu có chứa một hàm lượng rất lớn các chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn các gốc tự do cản trở quá trình tuần hoàn máu đến khu vực phía dưới của bạn.
Hơn nữa, các nhà nghiên cứu tại Đại học Queen Margaret cũng cho biết thêm, nếu một người đàn ông dùng nước ép lựu hàng ngày trong khoảng15 ngày, lượng testosterone của họ sẽ tăng mạnh và giúp nâng cao khả năng về “chuyện ấy”.
3. Bắp cải con (cải brussel)
Dù hình dáng và mùi vị của chúng khá lạ, nhưng đây loại rau màu xanh lá cây nhỏ bé có thể cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng hết sức dồi dào trong phòng ngủ. Chúng có chứa một hợp chất gọi là indole – 3 – carbinol, chất này sẽ làm giảm nồng độ estrogen và kích thích ham muốn ở nam giới. Không chỉ vậy, các loại rau họ cải cũng sẽ hứa hẹn mang nhiều tác dụng trong việc phòng chống và giảm các nguy cơ ung thư.
4. Khoai lang
Loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này chắc chắn nên có mặt trong thực đơn ăn uống quanh năm của bạn. Khoai lang có thể giúp cho việc giảm cân, hỗ trợ tăng cơ và ngăn ngừa chứng rối loạn chức năng cương dương. Bởi lẽ, theo một nghiên cứu từ Đại học Loyola, khoai lang có chứa nhiều kali – là một chất giúp hạ huyết áp bên cạnh đó còn tăng cường khả năng cương cứng ở nam giới.
5. Táo
Mỗi ngày ăn một quả táo có thể giúp “cậu nhỏ” luôn khỏe mạnh và bạn sẽ có một đời sống gối chăn hạnh phúc. Táo còn có chứa hợp chất quercetin – có hiệu quả tốt trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh ung thư tiền liệt tuyến, theo một nghiên cứu của Mayo Clinic.
6. Nam việt quất
Nam việt quất là loại quả nhỏ bé nhưng rất giàu vitamin B1. Vitamin B1 (thiamin) sẽ giúp cơ thể kiểm soát căng thẳng một cách tốt hơn, điều này hết sức quan trọng đối với ham muốn tình dục của một người, vì stress có thể khiến cơ thể suy giảm nhu cầu về chuyện ân ái. Để tăng thêm hương vị cho chuyện chăn gối, có thể trộn quả nam việt quất với bột yến mạch hoặc thêm chúng vào các loại salad
Thanh Hải
Nguồn: suckhoedoisong.vn
