5 mẹo giúp cai thuốc lá hiệu quả

Người đăng: Quản trị viên    Ngày đăng: 25/03/2016
Hãy tìm cho mình cốc nước thay vì một điếu thuốc, nước sẽ giải tỏa cơn khát và giúp xóa bỏ cơn thèm thuốc lá trong chốc lát. Nước không chỉ tốt cho sức khỏe, mà nó còn giúp bạn giàm bớt cơn nghiện thuốc lá.

Uống nước thường xuyên

Hãy tìm cho mình cốc nước thay vì một điếu thuốc, nước sẽ giải tỏa cơn khát và giúp xóa bỏ cơn thèm thuốc lá trong chốc lát. Nước không chỉ tốt cho sức khỏe, mà nó còn giúp bạn giàm bớt cơn nghiện thuốc lá.


Yến mạch

Bạn nên bổ sung vào bữa sáng cho mình một chút yến mạch, vì các chất có trong yến mạch sẽ giúp bạn giảm cơn nghiện nicotine và làm kiềm chế những sự khó chịu trong quá trình cai thuốc. Kiên trì sử dụng mỗi ngày sẽ  cho thấy hiệu quả nhanh chóng.

 

Nhân sâm

Nhân sâm luôn được biết đến như một loại thảo dược vô cùng quý hiếm và rất tốt cho sức khỏe, nhân sâm giúp giảm nghiện nicotine hiệu quả. Sẽ là một ý tưởng hoàn hảo để giúp bạn cai nghiện thuốc lá đó là uống trà xanh cho thêm một ít nhân sâm và lô hội hàng ngày. Sự kết hợp này không những giúp bạn bỏ thuốc lá một cách dễ dàng hơn nữa còn mang lại những lợi ích lớn cho sức khỏe.

 

CoEnzyme Q-10

Một loại enzym có trong nhiều nguyên liệu lên men tự nhiên. Chất CoEnzyme Q-10 không chỉ có tác dụng chống ôxy hóa mạnh mà còn giúp bạn giảm cơn thèm thuốc và hồi phục một phần lá phổi bị tổn hại do tác hại của thuốc lá gây nên.

 

Có chế độ ăn uống lành mạnh

Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, sữa, nước trái cây..để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tránh xa những loại thực phẩm như  thịt đỏ, cà phê, rượu vì đây là những thực phẩm khiến cơ thể đốt thuốc nhiều hơn. Có một lối sống lành mạnh, ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn có sức khỏe để cai thuốc một cách dễ dàng.

 
Văn Bình

Bình luận

Bài viết cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình