Việc uống rượu bia đối đàn ông hầu như không thể tránh khỏi, vì thế cần có những các để làm giảm đi ảnh hưởng tức thi của rượu bia gây ra. Bạn có tham khảo một số mẹo sau
Tập thể dục
Đây là một trong những cách khác giúp bạn vượt qua chứng say rượu. Hãy chịu khó đi bộ nhanh hoặc chạy bộ... có tác dụng làm nóng cơ thể, giúp bạn mau hết cảm giác say.
Bánh mì nướng
Do chất cồn của rượu bia làm giảm lượng đường trong máu nên khi say bạn hãy ăn bánh mì để giúp tăng lại hàm lượng đường trong máu huyết, chống lại các cơn mệt mỏi và lười biếng. Lưu ý, lượng đường trong máu tụt xuống thấp sẽ gây ra mệt mỏi và chóng mặt
Nước chanh, nước ép cam quýt
Cũng là một cách giúp bạn thoát khỏi cảm giác khó chịu nôn nao rất nhanh. Các loại trái cây trên có tính axit, sẽ trung hòa chất cồn trong rượu bia, giúp bạn nhanh chóng hết say , hơn nữa còn cung cấp nước và vitamin C giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo.
Trà gừng
Trà gừng có tác dụng giảm chứng đau đầu do say rượu bia. Gừng cũng giúp dạ dày tiêu hóa dần ổn định hơn.
Sữa chua
Việc sữa chua trong bữa ăn sáng hôm sau khi say sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cũng như giúp giảm tác hại của chất độc từ việc uống quá chén.
Nước
Chất cồn sẽ khiến cơ thể bạn mất nước, khiến bạn cả thấy khô miệng, uể oải. Vì vậy, hãy uống nhiều nước để cung cấp nước cũng như đẩy chất cồn ra ngoài.
Chuối
Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và lấy lại năng lượng bị tiêu hao nhờ việc ăn chuối. Ngoài ra, bạn có thể ăn vài quả chuối trước khi có đụng tới bia rượu, như vậy sẽ giảm say hơn. Chuối chứa kali phục hồi nước cho cơ thể, bảo vệ ruột giúp ngừa nôn nao vào sáng hôm sau.
Văn Bình
