Bí quyết giảm cân với việc chạy bộ hằng ngày Bí quyết giảm cân với việc chạy bộ hằng ngày

Chạy bộ có lẽ là một trong những bí quyết tốt nhất mà bạn có thể thực hiện trong quá trình giảm cân của mình. Hãy tập cho mình thói quen chạy bộ thường xuyên.

Chi tiết
Những lời khuyên khi tập thể hình tại nhà Những lời khuyên khi tập thể hình tại nhà

Việc tập thể hình tại phòng tập là cần thiết nhưng đôi khi bạn cần phải tập ở nhà do điều kiện không cho phép. Vậy thì hãy xem qua lời khuyên sau để cân nhắc khi tập.

Chi tiết
5 lời khuyên cơ bản cho người mới tập thể hình 5 lời khuyên cơ bản cho người mới tập thể hình

Bạn đã từng đọc vô số các lời khuyên từ chuyên gia, nhưng bạn có chắc đã biết đến 5 điều cơ bản sau?

Chi tiết
5 lưu ý nhỏ trong các bài tập thể dục để sở hữu cơ thể săn chắc 5 lưu ý nhỏ trong các bài tập thể dục để sở hữu cơ thể săn chắc

Mùa lễ hội đang đến rất gần, bạn đã chuẩn bị cho việc tập luyện để có một cơ thể săn chắc, quyến rũ? Nếu tập mãi mà vẫn không hiệu quả, hãy xem lại 5 điểm sau.

Chi tiết
Hội chứng cuồng cơ bắp ở đàn ông tăng cao Hội chứng cuồng cơ bắp ở đàn ông tăng cao

Nhiều anh chàng mê tập thể hình ở Anh quốc luôn cảm thấy mặc cảm về ngoại hình dẫn đến chứng bệnh "Cuồng cơ bắp". Điều này dẫn đến rất nhiều bệnh nguy hiểm ở nam giới.

Chi tiết
12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P2) 12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P2)

Khẩu phần ăn một ngày của chúng ta rất quan trọng, nó ảnh hưởng khá nhiều đến sức khoẻ ban thân, đời sống thường ngày. Do đó bạn nên có một chế độ ăn khoa học.

Chi tiết
12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P1) 12 bí quyết giảm cân qua chế độ ăn uống khoa học trong một tuần (P1)

Khẩu phần ăn một ngày của chúng ta rất quan trọng, nó ảnh hưởng khá nhiều đến sức khoẻ ban thân, đời sống thường ngày. Do đó bạn nên có một chế độ ăn khoa học.

Chi tiết
6 điều cần lưu ý để tập gym hiệu quả 6 điều cần lưu ý để tập gym hiệu quả

Tập gym là môn trong những cáhc có và duy trì được một vóc dáng đẹp cho chúng ta, trước khi tìm được phòng tập ưng ý thì bạn nên biết 6 điều cần lưu ý sau.

Chi tiết
4 lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng 4 lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng

Việc giảm mỡ bụng không chỉ có tập thể dục là được, mà còn cần có cả sự kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh.

Chi tiết
5 sai lầm thường mắc phải sau khi tập Gym 5 sai lầm thường mắc phải sau khi tập Gym

Thường xuyên đến phòng tập Gym là một thói quen tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, người tập thường mắc phải một số sai lầm sau khi tập có thể làm giảm hiệu quả tập luyện.

Chi tiết
5 nguyên tắc cho người mới tập Gym 5 nguyên tắc cho người mới tập Gym

Tập Gym là một quá trình gian nan, đòi hỏi sự kiên trì và bền bỉ của người tập. Để vượt qua những khó khăn ban đầu, người tập cần lưu ý 5 điều sau đây.

Chi tiết
Hãy lưu ý 5 điều sau để tập Gym đạt hiệu quả cao nhất Hãy lưu ý 5 điều sau để tập Gym đạt hiệu quả cao nhất

Tập Gym là phương pháp được cánh mày lựa chọn nhiều nhất để có một cơ thể đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết biết 5 lưu ý dưới đây để tập Gym đạt hiệu quả cao nhất.

Chi tiết

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ?