Nam giới nên tập Yoga để cải thiện sức khỏe Nam giới nên tập Yoga để cải thiện sức khỏe

Ngày nay khi mà các phòng tập gym trở nên quá đông đúc thì Yoga chính là nơi mà cánh mày râu tìm đến và thử thách bản thân mình với một môn thể thao mới và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chi tiết
Những món ăn cần tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân Những món ăn cần tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân

Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân thì những món ăn vặt dưới đây bắt buộc phải tránh.

Chi tiết
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nam giới Bí quyết giảm cân hiệu quả cho nam giới

Giảm cân luôn là vấn đề hàng đầu không phải chỉ nữ giới quan tâm mà nam giới cũng thế. Vậy làm thế nào để có thể giảm cân hiệu quả mà hạn chế được việc nhịn ăn?

Chi tiết
Những sai lầm mà dân tập gym cần tránh để có một cơ bụng hoàn hảo Những sai lầm mà dân tập gym cần tránh để có một cơ bụng hoàn hảo

Cơ bụng sáu múi là mơ ước của mọi chàng trai khi tập gym. Thế nhưng có nhiều sai lầm mà cánh mày râu cần tránh để có thể mang lại một cơ bụng hoàn hảo.

Chi tiết
Thói quen ăn uống có lợi cho người tập thể hình Thói quen ăn uống có lợi cho người tập thể hình

Bạn mong muốn việc tập thể hình của mình sẽ đạt được hiệu quả cao? Nếu vậy đừng bỏ qua những thói quen ăn uống sau đây vì nó rất có lợi và giúp bạn đạt được mục đích nhanh chóng.

Chi tiết
Để có một cơ thể hoàn hảo – Rèn luyện mùa hè Để có một cơ thể hoàn hảo – Rèn luyện mùa hè

Mùa hè đến với những lời rủ rê đi biển, đi bơi. Thế nhưng cơ thể bạn lại chưa lấy lại được phong độ? Đã đến lúc bật chế độ rèn luyện lên rồi.

Chi tiết
Chế độ ăn kiêng 5 ngày giảm mỡ cho nam giới Chế độ ăn kiêng 5 ngày giảm mỡ cho nam giới

Mỗi tháng chỉ cần ăn kiêng 5 ngày. Kiêng trì với chế độ ăn kiêng này trong vòng 3 tháng, các quý ông sẽ giảm mỡ thừa đáng kể và tăng cơ bắp. Từ đó cơ thể sẽ gọn gàng và thu hút ánh nhìn của mọi người hơn rất nhiều.

Chi tiết
Hội chứng cuồng cơ bắp ở đàn ông Hội chứng cuồng cơ bắp ở đàn ông

Theo BBC, có khoảng 31% phái mạnh ở Anh quốc cảm thấy không hài lòng về cơ thể. Trong số này có nhiều người được xác định đang mắc phải hội chứng rối loạn về mặc cảm ngoại hình hay Ám ảnh cơ thể (Body Dysmorphic disorder/BDD).

Chi tiết
Bí quyết giảm cân với việc chạy bộ hằng ngày Bí quyết giảm cân với việc chạy bộ hằng ngày

Chạy bộ có lẽ là một trong những bí quyết tốt nhất mà bạn có thể thực hiện trong quá trình giảm cân của mình. Hãy tập cho mình thói quen chạy bộ thường xuyên.

Chi tiết
Những lời khuyên khi tập thể hình tại nhà Những lời khuyên khi tập thể hình tại nhà

Việc tập thể hình tại phòng tập là cần thiết nhưng đôi khi bạn cần phải tập ở nhà do điều kiện không cho phép. Vậy thì hãy xem qua lời khuyên sau để cân nhắc khi tập.

Chi tiết
5 lời khuyên cơ bản cho người mới tập thể hình 5 lời khuyên cơ bản cho người mới tập thể hình

Bạn đã từng đọc vô số các lời khuyên từ chuyên gia, nhưng bạn có chắc đã biết đến 5 điều cơ bản sau?

Chi tiết
5 lưu ý nhỏ trong các bài tập thể dục để sở hữu cơ thể săn chắc 5 lưu ý nhỏ trong các bài tập thể dục để sở hữu cơ thể săn chắc

Mùa lễ hội đang đến rất gần, bạn đã chuẩn bị cho việc tập luyện để có một cơ thể săn chắc, quyến rũ? Nếu tập mãi mà vẫn không hiệu quả, hãy xem lại 5 điểm sau.

Chi tiết

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng