Bảo trì máy chạy bộ tại nhà

Người đăng: duyluan.py89    Ngày đăng: 01/01/2016
Muốn sở hữu một máy chạy bộ lâu năm mà vẫn hạt động tốt, vận hành tối ưu thì những hướng dẫn bảo trì máy chạy bộ tại nhà sau đây là điều cần thiết cho bạn.

Bảo trì máy chạy bộ tại nhà


Một số hướng dẫn bảo trì cần làm trên máy chạy bộ

- Khi sử dụng máy, đặt máy trên bề mặt bằng phẵng. Nếu bề mặt không bằng phẵng, cần lót chân máy để ngăn chặn các động cơ và vành đai trở nên mất cân bằng.
- Bạn nên lau máy sau mỗi lần tập luyện với một miếng vải ẩm để loại bỏ mồ hôi. Muối trong mồ hôi ăn mòn và có thể gây rỉ sét, hư hỏng hệ thống dây điện theo thời gian, sự ăn mòn của các thiết bị.
- Độ ẩm nơi đặt máy chạy bộ phải dưới 90% và nhiệt độ nên nằm trong khoảng từ 15˚ C đến 35˚F.

Bảo trì máy chạy hàng tuần

+ Lau bụi thường xuyên để giữ cho máy vệ sinh. Bụi có thể tác động đến cảm ứng tốc độ trên máy
 + Sử dụng một khăn vải sạch ẩm để loại bỏ bụi bẩn từ bề mặt và màn hình hiển thị điện tử của máy chạy bộ mỗi tuần một lần. (Lưu ý: Không dùng khăn quá ướt hay bất kỳ dụng cụ, xà phòng, hay dung dịch tẩy rửa có thể làm hỏng máy)
+ Thường xuyên hút bụi hoặc quét nhà bên dưới và xung quanh máy chạy bộ để ngăn chặn bụi bẩn xâm nhập vào khu vực băng chuyền hoặc các bộ phận khác của thiết bị.
+ Dùng máy hút bụi hoặc vải mềm, ẩm ướt để làm sạch toàn bộ khu vực boong của máy chạy bộ; đặc biệt là phần nằm giữa khung chính và băng tải để giữ vành đai chạy trơn tru.

 
Bảo trì máy chạy bộ tại nhà
 

Bảo trì bảo dưỡng máy chạy bộ hàng tháng

+ Cứ vài tháng rút phích cắm điện máy chạy bộ ít nhất 10 phút để ngăn chặn không bị điện giật trong khi làm sạch một số thiết bị máy.
+ Bôi trơn bàn chạy: Bàn chạy được bôi trơn sẽ đảm bảo hiệu suất của máy tập, và giảm cấp độ thường đến thành phần quan trọng. máy tập này được bôi trơn ở nhà máy. Tuy nhiên, thành phần tối ưu, bàn chạy có thể được yêu cầu bôi trơn định kỳ. trung bình sử dụng cứ (30 phút luyện tập bài tập 5-6 km/h , 3 lần một tuần cho hai người) bôi trơn 4 đến 6 tháng. Bạn có thể điều chỉnh thời gian bôi trơn dựa vào cường độ của máy tập sử dụng.

Cách để bôi trơn bàn chạy

1. Ngưng đai chạy, có khoảng cách giữa bàn và bàn chạy trên hai bên đĩa trái phái.
2. Chèn vòi phun vào khoảng cách, và phun xít dầu chạy dọc keo chống trượt.
3. Thử đưa vòi xịt vào trung tâm của bàn chạy như có thể. Thời gian xịt nên khoảng 4 giây cho mỗi bên.

Một số vấn đề thường gặp phải khi sử dụng máy chạy bộ

Máy tập không hoạt động
+  Kiểm tra xem cắm nguồn điện chưa
+ Kiểm tra các ngạnh trên ổ cắm điện của máy chạy bộ có bị uốn cong hoặc bị bóp méo
+ Kiểm tra kết nối giữa bộ chuyển đổi năng lượng của bạn và các thiết bị.
Đai chạy trượt và chạy ngập ngừng khi bước vào
+ Đai chạy không chặt chẽ, hoặc đai chạy quá chật
+ Không đủ bôi trơn
+ Đai chạy không đủ chặt chẽ
+ Lái đai không đủ chặt chẽ
+ Các cảm biến tốc độ giúp di chuyển các vành đai. Nếu vành đai máy giật hoặc không tăng về tốc độ, cảm biến có thể bị bẩn
Động cơ: Là bộ phận quan trong của máy, những hư hỏng về động cơ bạn nên chú ý là không thay thế và tự động sửa chữa nếu còn bảo hành.
Việc bảo trì máy tập chạy bộ không phải là điều đòi hỏi nhiều công sức và nỗ lực của bạn vì vậy hãy bảo trì máy chạy bộ để mang lại hiệu quả sử dụng  tốt nhất!

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Người bị tiêu chảy nên ăn gì? 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình