Với việc chứa các chất chống oxy hóa và các dưỡng chất thiết yếu, các loại sản phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giữ giàn được làn da luôn khỏe mạnh và căng tràn nhựa sống, ngoài ra nếu sử dụng thường xuyên nhóm sản phẩm này còn giúp làm chậm quá trình lão hóa da và cơ thể
Dầu Olive
Dầu Olive giúp dưỡng ẩm và chống lão hóa da
Là chất chống oxi hoa cực mạnh, ngoài vai trò là da vị chế biến món ăn, dầu olive còn có thể trự tiếp sử dụng lên da với tác dụng ngăn ngừa bụi bẩn, vi khuẩn và hỗ trợ dưỡng ẩm chống lão hóa da.
Socola đen
Không chỉ là món ăn vặt được chuộng mà Socola đen còn rất tốt cho da
Socola là thực phẩm giày Flavanoid – chất bảo vệ khỏi tia UV độc hại của ánh nắng. Thậm chí việc sự dụng Socola thường xuyên không chỉ giúp làn da duy trì được nét trẻ trung mà còn có thể hạn chế được chứng suy giảm trí nhớ ở tuổi già.
Hàu
Hàm lượng dĩnh dưỡng cao với nhiều chất tốt cho làn da
Là loại hải sản bổ dưỡng đăc biệt lại có chứa rất nhiều dinh dưỡng cho da như kẽm và Vitamin A thứ có thể giúp làn da loại bỏ những chất bẩn và tế bào chết được tìm thấy rất nhiều trong hàu.
Kiwi
Kiwi giàu Vitamin C giúp bảo vệ da trước sự lão hóa
Kiwi là loại trái cây có khả năng chống oxy rất cao. Với hàm lượng Vitamin C lớn được tìm thấy trong trái Kiwi có khả năng ngăn chặn, giúp làm chậm quá trình lão háo da. Theo Juornal of the American College of Nutrition nói rằng việc duy trì thói quen ăn kiwi đều đặn hằng ngày sẽ giúp các tế bào da chống lại các tác động xấu của tia UV và tái tạo DNA
Cà rốt và bí đỏ
Cà rốt, bí đỏ và các loại rau đỏ giúp ích cho việc táu tạo làn da khỏe mạnh
Rau quả màu cam – đỏ chứa nhiều caroten Vitamin E, C, A… là những dưỡng chất giúp ích cho việc tái tạo làn da khỏe mạnh. Nhóm chất trên còn giúp làm chậm trình lão hóa và cản trở sự xuất hiện của những nếp nhăn.
Rượu vang đỏ
Thức uống chống lão hóa hiệu quả
Với hàng lượng resveratrol – chất chống lão hóa hiệu quả - cực cao trong vỏ trái nhỏ thì việc sử dụng rượu vang thường xuyên là một cách hay để chống lão hóa, không chỉ vậy việc dùng rượu vang trước bữa ăn cũng giúp kích thích hệ tiêu hóa và tạo cảm giác ngon miệng.
Trà xanh
Không chỉ giúp bổ sung nước cho cơ thể, trà xanh còn thúc đẩy trao đổi chất trên da
Cuối cùng là việc luôn bổ sung đủ nước cho cơ thể. Theo một cuộc khảo sát về tác dụng của việc sử dụng trà xanh mỗi ngày trong 12 tuần, các nhà nghiên cứu kết luận rằng các polyphenol có chứa trong trà xanh giúp cho làn da tăng tính đàn hồi và thêm mịn mạng. Đồng thơi việc sử dụng trà xanh thường xuyên cũng tăng khả năng chống lại các tác hại từ ánh nắng mặt trời.
Mặt khác, chất catechins như EGCG thúc đẩy oxy và máu lưu thông đến da của bạn để chất dinh dưỡng dễ dàng được hấp thụ và đẩy chất độc ra ngoài
Theo VnExpress
