Nên uống nước lọc hay nước ép hoa quả là tốt hơn

Người đăng: Quản trị viên    Ngày đăng: 28/03/2016
Nước lọc không có calo lẫn đường còn nước ép trái cây lại chứa những vitamin có lợi cho sức khỏe, chọn cái nào đây?

Các chuyên gia y tế cho rằng việc uống nước mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước lọc hay nước ép trái cây đều mang lại những lợi ích khác nhau. Tùy vào từng thể trạng của mỗi người mà có cách lựa chọn và điều chỉnh lượng nước cho phù hợp, ví dụ người muốn giảm cân hãy chọn nước lọc.
Trang Boldsky đã tiến hành so sánh thành phần và công dụng giữa nước lọc với nước ép hoa quả.

 

Nước lọc hay nước ép hoa quả tốt hơn?

Calo
Nước lọc không chứa calo trong khi nước ép hoa quả chứa rất nhiều năng lượng. Nếu bạn muốn giảm cân hãy nên lựa chọn nước lọc, ngược lại người muốn tăng cân hãy sử dụng nước hoa quả để bổ sung năng lượng.

 

nước lọc


Đường
Nước không chứa đường còn nước trái cây lại chứa rất nhiều đường, có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu. Tốt nhất là dùng các loại trái cây tự nhiên và uống nước hoa quả không đường.

Giữ nước
Nước ép trái cây sẽ giữ nước cho cơ thể tốt hơn, có tác dụng dưỡng ẩm và làm đẹp cho làn da. Trong khi đó, nước lọc lại không mang đến hiệu quả này.

Thải độc
Ở công dụng thải độc, nước lọc có phần nhỉnh hơn so với nước ép trái cây. Nước ép có thể giúp thải độc tố tích lũy từ một vài ngày, trong khi đó nước lọc lại có khả năng rửa toàn bộ hệ thống đồng thời loại bỏ độc tố tích tụ lâu ngày.

 

nước ép trái cây
Dùng 1 ly máy ép mía sinh tố có lợi cho sức khỏe


Nước sạch
Nước lọc tinh khiết luôn giúp bạn cảm thấy tươi mới và ổn định. Các loại nước ép từ trái cây cũng có tác dụng này nhưng lại không bằng nước lọc.

Giá cả
Nước lọc chắc chắn giá thành rẻ hơn nhiều so với nước trái cây. Nói như vậy không phải để khuyến khích các bạn không uống nước ép. Bạn phải chắc chắn rằng đã nạp đủ các chất dinh dưỡng qua thực phẩm nếu muốn bỏ qua việc uống nước ép.

 

Thanh Hải
Nguồn: suckhoe.vnexpress.vn

Bình luận

Nguyen huu phat
Nguyen huu phat nói tóm lại là uống nước lọc có lợi mà kinh tế hơn.
quoctien
quoctien thôi thì uống cả hai =))
duykhang
duykhang nước lọc vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho túi tiền haha

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Người bị tiêu chảy nên ăn gì? 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình