Dưới đây là 5 kinh nghiệm hàng đầu bạn phải luôn chú ý khi chơi môn thể thao lành mạnh này.
Chi tiếtSau đây là một số bí quyết giúp bạn duy trì lịch chạy và hạn chế sự ảnh hưởng của thời tiết.
Chi tiếtCó rất nhiều cách đơn giản để giảm cân cũng như tăng cường thể lực, chạy cầu thang là một trong những cách đó.
Chi tiếtBuổi sáng là thời gian tốt nhất trong ngày để tập thể dục. Tập thể dục vào sáng sớm sẽ giúp bạn khỏe mạnh và vui vẻ cả ngày
Chi tiếtLuôn đối xử tốt với cơ thể mình, bù đắp năng lượng mất đi một cách hợp lý. Sau đây là một số thực phẩm nên dùng sau khi chạy bộ.
Chi tiếtNếu bạn mới bắt đầu công việc đi bộ hoặc chạy bộ thì một đôi giày tốt rất quan trọng. Lựa chọn đôi giày không phù hợp có thể ảnh hưởng đến công việc luyện tập của các bạn
Chi tiếtBạn đến phòng gym mỗi ngày, bạn cố gắng tập với những chiếc tạ đơn và bạn hy vọng sẽ nhận được gì từ quá trình đó.
Chi tiết4 điều các gymer nên từ bỏ nếu muốn sở hữu cơ tay cuồn cuộn một cách nhanh chóng.
Chi tiếtTrong hoạt động cá nhân hay tham gia các môn thể thao, việc căng cơ là không thể tránh khỏi, vậy đâu là cách giải quyết tốt nhất cho bài toán trên.
Chi tiếtĐâu là 3 sai lầm thường gặp khiến cơ tay trước không phát triển.
Chi tiếtTình trạng xảy ra căng cơ do tập luyện quá sức, vùng căng cơ có khuynh hướng bị sưng và xuất hiện những vế bầm do vượt quá giới hạn chịu đựng của cơ thể.
Chi tiếtCó rất nhiều lý do khiến một ai đó lao mình vào phòng tập gym, trong đó phải kể đến việc giảm cân.
Chi tiết