Các dụng cụ tập thăng bằng tốt nhất

Người đăng: duyluan.py89    Ngày đăng: 01/01/2016
Tập luyện trên sự cân bằng và ổn định độ phần thân trên cho phép bạn kết hợp tất cả các cơ bắp của bạn tạo nên một cơ thể năng động.
Dưới đây là những tiện ích trang thiết bị tốt nhất mang lại cho bạn sự ổn định và cân bằng.
 

Bóng tập

Một quả bóng tập thể dục là một thiết bị linh hoạt mà bạn có thể sở hữu. Bạn có thể tập tất các các phần của cơ thể đồng thời nâng cao sức mạnh, tính linh hoạt, sự cân bằng và phối hợp. Bạn có thể sử dụng nó trong quá trình tập luyện hoặc ngồi lên trong khi bạn xem TV hay làm việc trên máy tính cho tư thế tốt nhất. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn chọn kích cỡ phù hợp với chiều cao của bạn.
 
Các dụng cụ tập thăng bằng tốt nhất
 

Bóng Bosu

Các Bosu Ballast Ball cũng là một dụng cụ năng động để tập luyện. Chấn lưu giữ bóng lăn nhưng nó cũng có thể thay đổi và di chuyển để cuộn, quăng và nâng bóng trong bài tập khác nhau. Với Bosu Ballast Ball, bạn có thể tập nhiều bài tập hơn để tăng cường sự cân bằng và ổn định. 
 
Các dụng cụ tập thăng bằng tốt nhất
 

Bọt lăn

Các con bọt lăn có vẻ giống như một mảnh lẻ của thiết bị tập thể dục, nhưng nó có thể cải thiện sự cân bằng, tính linh hoạt và sức mạnh. Các con bọt lăn có thể được kết hợp vào một thói quen rèn luyện sức khỏe thường xuyên. Hãy thử nằm trên nó trong khi làm ép ngực hoặc hông, đùi hoặc bạn thậm chí có thể sử dụng nó để xoa bóp cơ bắp.
 
Các dụng cụ tập thăng bằng tốt nhất
 

Wobble Board (Dụng cụ thăng bằng)

Đây là một thiết bị tuyệt vời để bạn tập luyện sự cân bằng. Bạn có thể đứng lên trên và sử dụng tất cả cơ bắp cũng như sự khéo léo của mình để không bị rơi xuống. Nó có thể sử dụng cho mọi lứa tuổi, tăng độ nhanh nhẹn và năng động cho người trẻ tuổi, tăng khả năng làm chủ thăng bằng cho người lớn tuổi giúp chống vấp ngã và ngày càng linh hoạt và minh mẫn hơn.

 
Medicine Ball

Medicine Ball cũng là một loại bóng tập thể dục rất tốt. Những quả bóng tập này có cân nặng khoảng 2-8 kg và bạn có thể sử dụng chúng để làm một loạt các bài tập khác nhau.
 
Các dụng cụ tập thăng bằng tốt nhất
 

Resistance Band

Resistance Bands là loại dây đàn hồi, dây tập thể dục có thể dùng để tập thể hình, thể dục, yoga và rèn luyện thể lực cho các môn thể thao khác như tennis, bóng rổ, võ thuật, boxing.  Dây đàn hồi rất tiện lợi có thể tập luyện với nhiều mục đích khác nhau, dùng cho nhiều đối tượng như vận động viên thể thao, người tập thể hình, nam giới, phụ nữ, trẻ em và người lớn tuổi. Bên cạnh đó, các dụng cụ này là ít tốn kém và bạn có thể mang đi bất cứ đâu để tập luyện.

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt