Ngâm chân nước nóng – phương thuốc cho cơ thể khỏe mạnh

Người đăng: quyen.ht    Ngày đăng: 13/04/2018
Từ ngàn xưa, con người đã xem ngâm chân nước nóng mỗi ngày là điều cần thiết để cơ thể được khỏe mạnh.

Ngâm chân nước nóng – phương thuốc quý cho cơ thể

Đông y ngày nay đã phát hiện ra phía dưới bàn chân có ngũ tạng lục phủ y như cơ thể con người. Hơn thế nữa, y học cổ truyền ngàn xưa đã xem bàn chân như "trái tim thứ hai" của con người. Kinh lạc ở bàn chân bị rối loạn thì tà khí sẽ thâm nhập vào cơ thể và gây ra bệnh tật. Do vậy giữ ấm bàn chân luôn được người xưa xem trọng, nhất là trong các công đoạn chăm sóc sức khỏe. Các thầy thuốc Đông y đã dựa vào đặc điểm này để tìm ra nhiều phương pháp chữa bệnh bằng cách tác động vào những kinh lạc ở bàn chân.

ngâm chân, ngâm chân nước nóng, ngâm chân mỗi ngày
Ngâm chân nước nóng giúp cơ thể khỏe mạnh. (Ảnh: tuoitre)

Ngâm chân mỗi ngày với nước ấm là việc đơn giản nhất mà mỗi người có thể tự làm để bảo vệ sức khỏe của mình. Hiện nay, các chuyên môn cho rằng, đôi chân có nhiều dây thần kinh có liên quan mật thiết tới hệ thần kinh trung ương. Nên khi dùng nước nóng thoa dịu đôi chân, sẽ làm kích thích lành tính các dây thần kinh, đem lại cảm giác thoải mái và thư giãn cho não và chân.

Phương pháp thực hiện

Dùng các loại nước sạch như nước giếng, sông, hồ, biển, suối hay nước máy, đun nóng đến 50 - 60oC rồi từ từ cho chân vào chậu bằng gỗ hay sứ.

Nên ngồi thẳng, nhớ cởi bỏ giầy, tất, thư giãn cơ thể và ngâm chân trong nước nóng. Mỗi tối trước khi đi ngủ thực hiện một lần, mỗi lần ngâm từ 10 - 15 phút. Nếu nhiệt độ nước hơi cao, có thể thêm một ít nước lạnh hoặc chờ nước nguội bớt phù hợp với khả năng chịu đựng của người bệnh rồi mới ngâm.

Nên để nước ngập đến cẳng chân. Lưu ý: Không nên đặt chân vào nước ngay mà hãy để cách xa mặt nước một khoảng cho chân xông hơi trước rồi từ từ hạ xuống ngập cẳng chân. Nên ngâm chân nước nóng sau bữa ăn tối mỗi ngày, tốt nhất là trước khi đi ngủ, giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
 

>> Chăm sóc bàn chân nam giới
>> Bí quyết để nâng niu đôi chân khỏe sạch cho ngày hè

Ny

Bình luận

Chủ đề cùng loại

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng