Để luôn khỏe mạnh và không mắc các bệnh liên quan tới hệ sinh sản, nam giới cần biết để tránh hay hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm đặc biệt.
Với cấu trúc phức hợp của mình – chất glycyrrhizic axit, thứ đem đến cho rễ cam thảo mùi vị đặc trung – có thể ức chế hoạt động sản xuất hormon testosterone ở nam giới. Theo một nghiên cứu, khi cho 7 người đàn ông sữ dụng 7 gram cam thảo mỗi ngày, số lượng testosterone ở họ giảm 35% ở ngày sử dụng thứ tư.
Cam thảo làm giảm testosterone – Nguồn: Healthplus
Rất giàu dưỡng chất và là một trong những loại củ có độ ngọt được ưa chuộng, củ cải đường cung cấp một lượng lớn hormon nữ estrogen cho cơ thể – chất mà các cánh mày râu không nên nạp vào cơ thể quá nhiều. Tuy không làm tiêu biến các hormon testosterone, nhưng củ cải đường cũng chỉ nên được sử dụng vừa phải để tránh tình trạng mất cân bằng hormon ở nam giới.
Củ cải đường cung cấp nhiều estrogen – Nguồn: Đời sống Việt Nam
Là một loại gia vị cay nồng được sử dụng trong khá nhiều món ăn, nhưng mù tạt có thể gây ức chế sự tiết hormon ở cả nam lẫn nữ, gây ra rồi loạn hormon. Bên cạnh đó, sử dụng quá nhiều mù tạt một cách thường xuyên, nam giới thường dễ rơi vào trường hợp bất lực khi bị triệu chứng liệt dương. Theo các nhà khoa học, nam giới không nên sử dụng quá nhiều mù tạt trong thời gian dài để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
Mù tạt có thể ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản -–Nguồn: Groshiexpress
Để bản thân luôn ở trong trạng thái ổn định, việc ăn uống điều độ và phù hợp là vô cùng cần thiết. Hãy tìm ra những thực phẩm phù hợp nhất với mình để tránh các triệu chứng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc gia đình, các quý ông nhé.
>> Giải độc gan cho nam giới bằng mật ong
>> Thực phẩm tốt cho nam giới (P1)
M.T
