Chúng ta thường phải đối mặt với một điều không bao giờ mong muốn nhưng vẫn không có cách nào tránh khỏi, đó chính là quy luật vận hành của thời gian, quá trình lão hóa, già đi và sụt giảm sức khỏe của đàn ông .
Đặc biệt đối với nam giới, có một mốc đánh dấu sự thay đổi sức khỏe rất lớn, đó chính là quãng thời gian sau 45 tuổi, đây được xem là một "cửa ải" lớn mà bất cứ quý ông nào cũng phải đối mặt với ít nhất 4 thay đổi lớn.
Cùng với sự gia tăng tuổi tác, nam giới bước vào giai đoạn lão hóa theo tuổi, trong đó cửa ải đầu tiên chính là sự suy giảm thể lực ở đàn ông .
Sau tuổi 45, thể lực của quý ông sẽ tụt dốc một cách rõ rệt, dễ cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt, tay chân thiếu linh hoạt, đầu gối và khớp xương mềm yếu, nếu tập thể dục hoặc làm việc cần thể lực sẽ cảm thấy mất sức, vất vả hơn thời gian trước đó.
Thời gian ngủ là thời gian để cho bạn phục hồi các chức năng trong cơ thể ,việt mất ngủ đồng nghĩa với các chức năng đấy sẽ làm việc quá tải.
Mất ngủ sẽ là điều đau đầu của đấng mày râu. Nguồn: irishtimes
Quý ông bước vào tuổi 45, do công việc bận rộn và những áp lực trong cuộc sống lớn hơn, rất dễ dẫn đến chất lượng giấc ngủ giảm sút, từ đó sẽ xuất hiện những dấu hiệu của những rối loạn giấc ngủ ở mức độ khác nhau, như mất ngủ, hay mộng mị, ngủ không sâu giấc…
Đến tuổi trung niên, cuộc sống hôn nhân gia đình của nhiều cặp vợ chồng sẽ rơi vào cảnh "lực bất tòng tâm" và trở thành vấn đề "khó nói" ở rất nhiều nam giới, thậm chí sẽ trở thành bệnh tâm lý, ảnh hưởng đến quan hệ hôn nhân gia đình và tình cảm vợ chồng.
.jpg)
Các quý ông đôi khi còn gặp trục trặc chuyện chăn gối. Nguồn: Liverdoctor
Nam giới sau khi nước vào tuổi trung niên, chức năng tuyến sinh dục ở đàn ông giảm dần, khả năng bài tiết androgen giảm tương ứng theo thời gian, phản ứng của cơ thể đối với các hormon gonadotropin giảm xuống, làm cho chức năng điều chỉnh sự hormone giới tính mất cân bằng, do đó ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân, đời sống tình dục.
Con người bước qua 45 tuổi, cho dù là nam hay nữ, đều phải trải qua bước ngoặt chuyển giai đoạn từ sung sức sang lão hóa, các bộ phận cơ thể dễ bị bệnh, chẳng hạn như xơ cứng động mạch não, tăng huyết áp, suy nhược thần kinh, khối u đường tiêu hóa… đều có xu hướng tăng với tỷ lệ cao.
Vì vậy, nam giới muốn vượt qua các cửa ải nguy hiểm trên đây thì cần phải quan tâm tới việc chăm sóc sức khỏe, tìm hiểu kiến thức chăm sóc cơ thể phù hợp để vượt qua trở ngại lớn nhất này.
>> Nguyên nhân của chứng suy tim
Nguồn: Soha
