Phòng ngừa bệnh ung thư vòm họng ở nam giới

Như tất cả những căn bệnh ung thư khác, ung thư vòm họng hoàn toàn không có vắc-xin chủng ngừa cũng như không có các dấu hiệu rõ ràng nên mọi người chỉ có thể phòng ngừa bằng cách tạo cho mình một lối sống lành mạnh.

Từ bỏ thuốc lá, thuốc lào

Thuốc lá là thủ phạm hàng đầu gây ra rất nhiều bệnh ung thư cho con người. Một điếu thuốc là có thể làm bạn cảm thấy tỉnh táo và hưng phấn tức thời, nhưng bạn phải chối chọi với ung thư hàng chục năm. Nếu từ bỏ được thuốc lá, không những ung thư vòm họng mà bạn còn tránh xa được ung thư phổi.

Từ bỏ rượu bia và những đồ uống có cồn

Rượu bia và thuốc lá là hai người bạn thân thiết. Chúng gây ra những căn bệnh đang sợ ở nam giới.

Thức ăn quá mặn

Thức ăn chứa nhiều muối như thịt muối, cá muối, thức ăn đóng hộp và đồ ăn lên men như dưa muối, cà muối, kim chỉ củ kiệu,…

Đồ ăn quá nóng

Không ăn đồ quá nóng: Nhiều người rất thích ăn một tô mì hay cháo nóng sốt vừa bưng ra từ bếp nhưng hay chờ nó nguội 1 chút để tránh gây tổn thương các cơ quan trong miệng.

Rèn luyện các thói quen tốt

• Bịt khẩu trang khi môi trường làm việc chứa nhiều bụi bẩn và độc tố.
• Hạn chế hoặc có biện pháp bảo vệ bản thân khi quan hệ tình dục bằng đường miệng.
• Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao.

Nhiều anh em sẽ phản đối rằng đàn ông thì khó tránh khỏi rượu bia, thuốc lá hoặc việc suốt ngày bịt khẩu trang khiến họ mất đi sự nam tính. Nhưng người đàn ông thực sự là người có thể trở thành trụ cột trong gia đình, lo lắng cho vợ và con cái; cũng như, không trở thành gánh nặng về bệnh tật cho người thân yêu. Đó mới thực sự là mẫu hình những người đàn ông hiện đại cần hướng tới.