Tặng bạn lời khuyên trước khi tập thể dục buổi sáng Tặng bạn lời khuyên trước khi tập thể dục buổi sáng

Buổi sáng là thời gian tốt nhất trong ngày để tập thể dục. Tập thể dục vào sáng sớm sẽ giúp bạn khỏe mạnh và vui vẻ cả ngày

Chi tiết
Thực phẩm nên dùng sau khi chạy bộ Thực phẩm nên dùng sau khi chạy bộ

Luôn đối xử tốt với cơ thể mình, bù đắp năng lượng mất đi một cách hợp lý. Sau đây là một số thực phẩm nên dùng sau khi chạy bộ.

Chi tiết
Cách chọn giày chạy bộ Cách chọn giày chạy bộ

Nếu bạn mới bắt đầu công việc đi bộ hoặc chạy bộ thì một đôi giày tốt rất quan trọng. Lựa chọn đôi giày không phù hợp có thể ảnh hưởng đến công việc luyện tập của các bạn

Chi tiết
4 lợi ích từ động tác tập với tạ đơn 4 lợi ích từ động tác tập với tạ đơn

Bạn đến phòng gym mỗi ngày, bạn cố gắng tập với những chiếc tạ đơn và bạn hy vọng sẽ nhận được gì từ quá trình đó.

Chi tiết
4 sai lầm trong tập cơ tay cuồn cuộn 4 sai lầm trong tập cơ tay cuồn cuộn

4 điều các gymer nên từ bỏ nếu muốn sở hữu cơ tay cuồn cuộn một cách nhanh chóng.

Chi tiết
Khắc phục khi bị căng cơ Khắc phục khi bị căng cơ

Trong hoạt động cá nhân hay tham gia các môn thể thao, việc căng cơ là không thể tránh khỏi, vậy đâu là cách giải quyết tốt nhất cho bài toán trên.

Chi tiết
3 sai lầm khiến cơ tay trước không phát triển 3 sai lầm khiến cơ tay trước không phát triển

Đâu là 3 sai lầm thường gặp khiến cơ tay trước không phát triển.

Chi tiết
Những điều nên và không nên làm khi bị căng cơ Những điều nên và không nên làm khi bị căng cơ

Tình trạng xảy ra căng cơ do tập luyện quá sức, vùng căng cơ có khuynh hướng bị sưng và xuất hiện những vế bầm do vượt quá giới hạn chịu đựng của cơ thể.

Chi tiết
Giảm cân khi tập gym Giảm cân khi tập gym

Có rất nhiều lý do khiến một ai đó lao mình vào phòng tập gym, trong đó phải kể đến việc giảm cân.

Chi tiết
Phát triển cơ bắp ở nam giới phần 4 Phát triển cơ bắp ở nam giới phần 4

Các múi cơ làm cho nam giới trở nên thu hút hơn trong mắt phụ nữ, vậy làm thế nào đễ có múi cơ săn chắc cho các bậc mài râu.

Chi tiết
Lợi ích của việc tập cơ bụng Lợi ích của việc tập cơ bụng

Hầu hết nam giới đều muốn có một cơ bụng 6 múi, nhưng ít ai có thể đạt được. Nhưng khi đạt được một thân hình với cơ bụng 6 múi, bạn sẽ có vô số lợi ích.

Chi tiết
Phát triển cơ bắp ở nam giới phần 3 Phát triển cơ bắp ở nam giới phần 3

Các múi cơ làm cho nam giới trở nên thu hút hơn trong mắt phụ nữ, vậy làm thế nào đễ có múi cơ săn chắc cho các bậc mài râu.

Chi tiết

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? 10 thực phẩm cho cơ bụng 6 múi