5 nguyên tắc cho người mới tập Gym 5 nguyên tắc cho người mới tập Gym

Tập Gym là một quá trình gian nan, đòi hỏi sự kiên trì và bền bỉ của người tập. Để vượt qua những khó khăn ban đầu, người tập cần lưu ý 5 điều sau đây.

Chi tiết
Hãy lưu ý 5 điều sau để tập Gym đạt hiệu quả cao nhất Hãy lưu ý 5 điều sau để tập Gym đạt hiệu quả cao nhất

Tập Gym là phương pháp được cánh mày lựa chọn nhiều nhất để có một cơ thể đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết biết 5 lưu ý dưới đây để tập Gym đạt hiệu quả cao nhất.

Chi tiết
Bỏ tập gym nguy hiểm như thế nào? Bỏ tập gym nguy hiểm như thế nào?

Công việc dồn dập và bạn không có thời để tới phòng gym. Dần dần thói quen ấy làm cho bạn không còn hứng thú tập gym.

Chi tiết
Những lợi ích tuyệt vời khi tập gym Những lợi ích tuyệt vời khi tập gym

Tập gym không chỉ cho bản thân có một vóc dáng đẹp mà còn là phương pháp hiệu quả để duy trì sức khỏe.

Chi tiết
4 loại thực phẩm người tập thể hình nên tránh 4 loại thực phẩm người tập thể hình nên tránh

Tập thể hình hoặc tập các bài tập tương tự giúp cơ thể của bạn săn chắc và có được vóc dáng như mong muốn.

Chi tiết
Phương pháp giúp người tập thể hình tăng cân Phương pháp giúp người tập thể hình tăng cân

Có rất nhiều phương pháp tăng cân khác nhau dành cho người tập thể hình, nhưng bạn nên chọn lọc những cách phù hợp vơi sức khỏe cũng như phù hợp với chế độ tập luyện.

Chi tiết
Những lưu ý tránh chấn thương khi tập thể hình Những lưu ý tránh chấn thương khi tập thể hình

Việc luyện tập thể hình hằng ngày giúp cho chúng ta có một thân hình săn chắc. Nhưng nếu tập không đúng cách sẽ gặp những chấn thương không mong muốn.

Chi tiết
Trái dứa loại thực phẩm tốt cho người tập thể hình Trái dứa loại thực phẩm tốt cho người tập thể hình

Bạn chọn lựa những thực phẩm nào cho chế độ dinh dưỡng của người tập thể hình ? Các loại thực phẩm giàu protein hay là ức gà, chuối, thịt bò, gạo lứt,…

Chi tiết
Bữa sáng rất quan trọng đối với người tập thể hình Bữa sáng rất quan trọng đối với người tập thể hình

Ăn sáng là điều vô cùng quan trọng đối với người tập thể hình, vì thế bạn hãy đừng quên bỏ lỡ bữa ăn sáng nhé.

Chi tiết
Bí quyết căng cơ để ngủ ngon hơn Bí quyết căng cơ để ngủ ngon hơn

Việc nghỉ ngơi vào ban đêm là chìa khóa cho một cuộc sống lành mạnh, tinh thần lẫn thể chất. Vì vậy hãy thử các động tác căng cơ sau để có một giấc mơ đẹp nhé.

Chi tiết
Tầm quan trọng của nước đối với người tập thể hình Tầm quan trọng của nước đối với người tập thể hình

Nước là một chất quan trọng trong bất kỳ chế độ ăn dinh dưỡng nào của người tập thể hình.

Chi tiết
Những thói quen xấu khi đi tập gym Những thói quen xấu khi đi tập gym

Những hành động nhỏ có thể ảnh hưởng đến việc tập gym của bạn và nó sẽ trở thành thói quen xấu khiến bạn khó bỏ được. Hãy từ bỏ ngay để có kết quả tập luyện tốt nhất nhé.

Chi tiết

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Bữa sáng cho dân tập thể hình Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng