Không ít các chàng trai lao vào hăng say tập luyện để có được một thân hình mơ ước. Tuy nhiên việc tập luyện không đúng cách khiến cho họ lãng phí thời gian và công sức một cách đáng tiếc. Dưới đây là 6 sai lầm thường gặp nhất trong tập luyện thể hình.
Chi tiếtMột bờ vai rộng sẽ tôn lên vóc dáng rắn rỏi và hiên ngang của một đấng nam nhi. Dưới đây là 5 lưu ý quan trọng bạn cần nhớ trong quá trình luyện tập cho một cơ vai hoàn hảo.
Chi tiếtRõ ràng là không phải cứ tập luyện nhiều là hiệu quả, những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn tiến nhanh hơn tới thể hình 6 múi lý tưởng của mình.
Chi tiếtNhững anh chàng cơ bắp cuồn cuộn, tập luyện chăm chỉ và gần như là không gặp bất kì khó khăn hay va vấp nào khiến anh ta gián đoạn trên chặng đường chinh phục body hoàn hảo của mình luôn có những thói quen cực kỳ hữu ích mà đáng để chúng ta học hỏi. Dưới đây là 4 trong số đó.
Chi tiết