6 sai lầm trong tập luyện khiến cơ bắp tiêu tan 6 sai lầm trong tập luyện khiến cơ bắp tiêu tan

Không ít các chàng trai lao vào hăng say tập luyện để có được một thân hình mơ ước. Tuy nhiên việc tập luyện không đúng cách khiến cho họ lãng phí thời gian và công sức một cách đáng tiếc. Dưới đây là 6 sai lầm thường gặp nhất trong tập luyện thể hình.

Chi tiết
5 lưu ý cực kỳ quan trọng khi tập vai 5 lưu ý cực kỳ quan trọng khi tập vai

Một bờ vai rộng sẽ tôn lên vóc dáng rắn rỏi và hiên ngang của một đấng nam nhi. Dưới đây là 5 lưu ý quan trọng bạn cần nhớ trong quá trình luyện tập cho một cơ vai hoàn hảo.

Chi tiết
5 lưu ý quan trọng khi tập cơ bụng 5 lưu ý quan trọng khi tập cơ bụng

Rõ ràng là không phải cứ tập luyện nhiều là hiệu quả, những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn tiến nhanh hơn tới thể hình 6 múi lý tưởng của mình.

Chi tiết
4 thói quen tốt của một anh chàng cơ bắp 4 thói quen tốt của một anh chàng cơ bắp

Những anh chàng cơ bắp cuồn cuộn, tập luyện chăm chỉ và gần như là không gặp bất kì khó khăn hay va vấp nào khiến anh ta gián đoạn trên chặng đường chinh phục body hoàn hảo của mình luôn có những thói quen cực kỳ hữu ích mà đáng để chúng ta học hỏi. Dưới đây là 4 trong số đó.

Chi tiết

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Những lợi ích không ngờ từ quả sa pô chê Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Cách xác định kích thước cổ tay to hay nhỏ 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Dương vật không cương cứng lâu Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ 5 loại nước ép lý tưởng cho người tập gym 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới Bí quyết chạy bộ nhanh mà không mệt Hướng dẫn bài tập Bicycle crunch – Gập bụng đạp xe Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình