Power Clean from Blocks – Power Clean từ vật kê Power Clean from Blocks – Power Clean từ vật kê

Power clean from Blocks liên quan đến duỗi hông bùng nổ bằng cơ mông và đùi sau. Có một vài lợi ích cho bài tập này thay vì trên sàn, nhưng nguyên nhân chính là hầu hết mọi người không đủ kỹ thuật cần thiết để thực hiện bài tập này trên sàn đúng kỹ thuật.

Chi tiết
Power Snatch – Cử tạ mạnh Power Snatch – Cử tạ mạnh

Power Snatch là bài tập cường độ cao cho cơ đùi sau. Hãy đọc các hướng dẫn và xem kỹ video để nắm được kỹ thuật thực hiện đúng nhé.

Chi tiết
4 bài tập đơn giản cho cơ vai 4 bài tập đơn giản cho cơ vai

Một bờ vai săn chắc sẽ tôn lên nét nam tính của bạn, thu hút mọi ánh nhìn của chị em. Hãy chăm chút cho vùng cơ vai của mình với 4 bài tập đơn giản sau nhé.

Chi tiết
4 bài tập đơn giản cho cơ bụng 4 bài tập đơn giản cho cơ bụng

Các bài tập cơ bụng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa và tăng cường trao đổi chất qua đó làm cho cơ bắp săn chắc và hấp dẫn hơn. 4 bài tập cơ bụng đơn giản dưới đây giúp bạn chăm chút cho cơ bụng của mình ngay tại nhà mà không cần phải ra phòng gym.

Chi tiết
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Unde, magni. Saepe, quis quam hic est maiores similique incidunt, maxime dolore Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Unde, magni. Saepe, quis quam hic est maiores similique incidunt, maxime dolore

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Unde, magni. Saepe, quis quam hic est maiores similique incidunt, maxime dolore

Chi tiết

BÀI XEM NHIỀU

Phụ nữ dâm – làm thế nào để nhận biết? 8 dấu hiệu chứng tỏ cô ấy không thích bạn Cách làm bột đậu cho người tập thể hình Thủ dâm có làm tăng kích thước dương vật? Lịch tập thể hình chuẩn cho nam giới 8 điều cấm kỵ khi tập thể hình Đòi mà nàng không cho thì phải làm sao? 5 động tác chống đẩy tăng sức mạnh cho cơ tay Nguyên Mạnh 'kêu oan' về pha đánh nguội Vì sao Nguyên Mạnh nhận thẻ đỏ Tại sao phụ nữ thích xem phim người lớn? Dương vật không cương cứng lâu 12 mẫu phụ nữ mà đàn ông nên tránh Vớt tạ đơn tập cơ ngực, cơ xô - Dumbbell Pullover Bữa sáng cho dân tập thể hình 4 hãng giày thể thao được ưa chuộng tạo Việt Nam Những điểm hấp dẫn phụ nữ nên cơ thể nam giới 3 kiểu quần kaki cực kỳ dễ mặc Những điều phụ nữ ghét cay ghét đắng ở đàn ông 5 “khuyết điểm” của đàn ông cuốn hút phụ nữ đến không ngờ Bí quyết chinh phục phụ nữ đẹp của đàn ông xấu Người bị tiêu chảy nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình 10 mong muốn của phụ nữ trong "chuyện ấy" Các loại bột đậu cho người tập gym không dùng thực phẩm chức năng Gập bụng trên ghế dốc - Decline Crunch Top 4 hãng cơ mà nam giới đam mê bida cần biết Những mẫu phụ nữ khiến đàn ông mê mẫn Ngừng tập gym sẽ biến các cơ thành mỡ? 10 thực phẩm cho cơ bụng 6 múi